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El ejercicio se hace más importante a medida que pasan los años, cuando empezamos a padecer alguna enfermedad degenerativa o cuando tenemos sobre peso.
La juventud tiene razones evolutivas para ejercitarse pero pocos adultos están lo suficientemente saludables para evitar hacerlo. Necesitan ejercitarse en dosis grandes para sanar sus enfermedades.

Dr. J. Mercola: “El ejercicio necesita ser visto como una droga y pocos clínicos o pacientes entienden esto. Creo que ésta es una de las drogas más poderosas que tenemos para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Distinto a las típicas drogas comerciales, puede hacer que uno se cure permanentemente de la diabetes.”